心理健康的教师，同时也是一个心理健康的社会人。教师心理健康不仅关系到自身健康、生活幸福与家庭幸福，还关系到一个学校的工作环境，对形成良好的班风，培养学生健康的心理有着至关重要的作用。教师积极向上的生活态度会潜移默化地影响学生，成为学生有意无意间学习和模仿的榜样。 为进一步满足广大教职工日益增长的心理健康需求，不断提升教师的获得感、幸福感和安全感。在上级工委的支持下，2023年12月8日上午，我校邀请茌平区心理学会会员刘华老师为我校教师开展了一场以“愉快工作，幸福生活”为主题的心理健康讲座。 本次会议由区心理学会会长翟晓娟老师主持。她首先向老师们介绍了教师情绪管理的重要性。她指出，只有心理健康的老师才能培养出心理健康的学生，只有高素质的老师才能教出高素质的学生。
刘华老师以一首欢快的拍手操将老师们的热情带动起来，然后全面细致地讲解如何把控自我情绪。
刘华老师讲道，人们有喜、怒、哀、惧四种情绪，情绪有积极和消极之分，但无对错。医学研究发现:70%的病和人的情绪有直接关系。长期的消极情绪就如同埋在身体里的一颗“不定时”炸弹，随时可能颠覆健康。刘老师向大家推荐了两种情绪管理的方法——深呼吸放松法（生理平衡法）和改变认知法（ABC理论），希望大家尝试着去改变自己惯有的认知，多角度看问题，在积极认知的影响下，将事情变得更好。
最后，刘老师例举了教育行业中的多个真实案例，告诉老师们要不断与自我对话，与自己的潜意识对话，以积极的心态面对生活的每一天。
老师们听的十分专注，不时向刘老师请教，刘老师耐心细致地为老师们答疑解惑。在整个培训过程中，老师们感受到开心、暖心，感受到学校领导的关心，她们纷纷表示，今后将用积极的情绪、阳光的心态去面对学生、家长及工作中的困惑，发挥出自己更大的潜能，创造性地做好本职工作，树立职业幸福感。同时会把今天所学到的情绪管控方法带给自己班的家长，更好的指导家庭教育，推动家校共育，教育出更健康的学生。通过本次讲座，老师们掌握了关于情绪的相关知识、情绪ABC理论，以及如何运用科学的方法去管控自己的情绪，让自己的压力保持在合适的范围，更加有效的化解负面情绪。
发布评论
还能输入 140字
用户评论